CF 1 av 2 pass (eget)

Uppvärmning
100 Hoppreps hopp
14 Pull ups (grönt band)
12 Neg Pull ups (lila band)
100 Sit ups (40 x2 + 20)

Wood (omgång 1)
21 - 15 - 9 = KB sving (16kg)
21 - 15 - 9 = Hoppreps hopp
21 - 15 - 9 = Wall balls (4kg)
(Kommentar: Glömde ta tid. Det gick då lite snabbare än omgång 2)

Wood (omgång 2)
21 - 15 - 9 = KB sving (16kg)
21 - 15 - 9 = Hoppreps hopp
21 - 15 - 9 = Wall balls (4kg)

=> Tid 5min 12 sek