SaddoSaras CF pass + CF Teknikpass

Uppvärmning

Teknik
 
 Skivstång
Utfallssteg

WOOD 1: CINDY
 

5 pull-ups
10 push-ups
15 squats

WOOD 2: ANNIE

 

Dubble- unders (hopprep)                 Sit-ups
100                                                       50
75                                                         40
50                                                         30
25                                                         20
25                                                         10



TEKNIKPASSET (17.30-18.30)
På kvällen var det teknikpass! :) Då var det fokus på axlar och skulderbladen. Riktigt bra pass att gå på, kan säga att jag vart mycket mjukare i kroppen och spänningarna som jag haft i nacken och ner mellan skulderbladen finns inte längre :)