Idag vart det då en "gott och blandat" dag när det kommer till träningen. Jag började med att värma upp i morse på motionsbandet på Må Bättre. Jag körde 25min, då varvade jag mellan att springa och att gå i mycket rask takt.
När CF gänget kom så körde jag ett pass där inne med dem. Jag värmde upp lite, körde pull-ups och sen körde vi alla front squats (de körde även back squats, men jag kunde inte det pga min nacke) i 15min. Sen körde jag och tjejerna saxen med 6kg medicinboll (sit-ups där man viker sig som en sax) och så körde vi kettlebelts svingar. Detta körde vi 21-21, 15-15 och 9-9. Det var härligt, men jag kunde inte göra saxen så bra som jag önskat då jag inte ville överanstränga nacken så kunde jag inte gå upp så långe som jag önskade i ryggen :/ Får prova på den i veckan, få se om det går bättre då :) Nacken är idag mycket bättre än de tidigare dagarna, så det går åt rätt håll :D
Idag var det även evenemanget "Heja på brudarna" på Må Bättre. Så jag passade på att få lite massage och klämma i mig en proteinbar medan jag väntade på att det skulle sätta igång. Det var tre tjejer från Må Bättre som skulle göra fem olika övningar och filma det. Det ska sen skickas till en jury skulle avgöra vilka som ska få pris :) Det var kul att se. Jag är grymt imponerad över vad de klarar!! :)
Sen skulle jag gå upp till goa Sara. Jag satte på mig favoritvinterskorna, vilket jag snabbt skulle få ångra. De är så hala så jag när jag tog ett steg framåt då åkte jag ett halvt steg bak igen :( Men nu ska vi vara positiva, det ledde ju till mer förbränning :D Sen att det snöade som tusan det underlättade ju det hela.. ÖH.. NOT! :P Men att pulsa fram i 1-2 dm nysnö det om något ger bra träning, och inte nog med det så hade jag en 15kg ryggsäck på ryggen. Det var nog tur det, hjälpte till att trycka ner mig i snön :) Behöver jag säga att jag var dyngsur när jag kom upp.. haha.. Jag såg ut som världens snögubbe när jag kom upp ;) Men det var så skönt att få gå och få frisk luft och få hård träning!! :)
Kommer nog sova gott inatt. Trots att jag sovit middag (15min) :P
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar