Ta med en kompis i boxen - Crossfitpass III

Ikväll fick jag uppleva "Ta med en kompis i boxen".. Det var det roligaste och jobbigaste jag någonsin varit med om..!! Jag var helt knäckt efter några moment och jag tänkte "Hur ska jag klara detta?!!!!!!" Men både jag och mina lagkamrater klarade det hur bra som helst, ingen tuppade av, spydde eller dog.. Vi gjorde vårt bästa, hade kul och vad mer kan man kräva..?! :) Vi fick verkligen utmana oss till MAX! :) Men vilken underbar känsla när det var över och jag insåg att jag klarade det, trots att jag innan passet var halvt död då kroppen var helt slut efter en vecka då jag var jättedålig och så direkt hoppade jag in på hårdkörning..! Kanske inte det smartaste, men vilket resultat det har gett.! :)

Vi började med uppvärmning :)

  

Vi fick dela upp oss i fem lag med fem personer i varje. Det var fem stationer;
1. Springa 200m
2. Ringrodds
3. Bollkastning (4kg vikt) mot vägg med knäböj
4. Boxhopp
5. Kettlebells sving

  

Jag började springa, och sen var det bara att avlösa nästa när man kom tillbaka och så gick vi runt. Så alla lagen hann med att första person fick springa två vändor. Vi körde intensivt i 20min. Det betyder INGEN VILA! Utan det var maxpuls i hela 20min. Det låter inte så mycket kanske, men jag kan säga att det var helt sjukt vad trött man blev. På slutet var det så man bara ville lägga sig ner och dö. Men då var det bara att ta fram kämparglöden och tänka på de duktiga lagkamraterna man hade som kämpade, så körde vi på! :) Dock hade jag önskat att jag presterat bättre på bollkastningen. Men jag var helt slut när jag kom till den grenen. De andra gick bra, men just bollkastet höll på att ta livet av mina redan urpumpade armar och ben. Men som sagt var, det var mitt sjunde pass på fem dagar, och min kropp var inte riktigt frisk, så jag måste vara nöjd med min insats! :)

Nu blir det två sköna vilodagar, de är välkomna kan jag meddela, frågan är om jag känner lika imorgon :P Om jag känner mig själv så kommer jag vara fylld av energi imorgon och vilja träna igen ;) Puss på er <3