Crossfit pass I + gym

Jag köpte för två veckor sen två veckors CF (crossfit) för 100kr, det var under Må Bättres kväll "Burpees for boobies". Jag har länge velat prova CF men känt mig lite feg då rummet ser väldigt hårt ut och när man får höra att folk kräks där inne för att de är så slut då blir man ju inte att fega ur mindre precis.. :S Men nu kör både Vera och Sara det så jag tänkte att jag kan väl prova det i alla fall nu när man får ett så bra erbjudande och man stödjer en bra sak :) Tråkigt nog vart jag jättesjuk så jag missade första veckan :( Så när andra veckan kom och jag hade gett mig fan på att jag skulle köra CF även om jag var sjuk så var det bara att köra på..! Mitt första pass vart idag, tisdag :) Jag skippade CF passet på måndagen då jag inte var riktigt kry så jag körde på mitt gym då för att se vad kroppen klarade av. Kan säga att jag inte kunde ha fått ett bättre "första" pass :) Det var ett jätteroligt pass och jag njöt varje sekund.. :) Jag tyckte inte det var så farligt så jag körde på lite extra på varje moment, alltså fler set :P Så detta kommer jag vilja fortsätta prova, få se ikväll vad det blir för moment imorgon (onsdag) :) Ser fram emot det!!! :)

BAS:

Uppvärmning

A1. KB-svingar – 10 Reps; vila 10 sek
A2. Höga Boxhopp (bygg med extra bumpers på lådan) – 5 Reps; vila 90 sek
5 set totalt

B. 5 Set, max meter:
Rodd 40 sek – Maxfart
vila 3:20 mellan seten


Jag hade lovat Patrik några dagar innan att vi skulle köra på Actic på eftermiddagen. Så jag åkte hem, slängde i mig mat snabbt och sen hämtade jag upp Patrik och körde fria vikter på Actic. Jag var förvånad över att jag orkade så mycket som jag orkade :) Men som vanligt så var jag övertrötta och flamsiga Patricia. Jag tycker det är helt otroligt att Patrik ens vill träna med mig så som jag fnittrar och flamsar.. Haha..! Men kul har vi i alla fall! haha..!!