Crossfit!! Girls week!

Så var det måndag (igen) :P och ännu ett CF pass är avklarat! :) Denna veckan kör dem girls week. På Må Bättre har de olika "moment" som de köpt, och idag var det "Grace" som stod på tur :) Det är 30styckn Clean and jerks. Men då jag precis börjat på CF och aldrig tränat med skivstång förut så körde jag först teknik, för det är ju grunden. Om jag inte har grunden då är risken stor att jag skadar mig. Så jag valde att köra på basen och gjorde istället 100 burpees. Jag vet inte vilken av momenten som är värst :P Jag kan svara på det sen när jag gjort båda :) Jag körde på som en galning och jag har ju fått diagnosen "överansträngningsastma" av farbror dr. Fast han var inte säker, men han tyckte att du kunde köra på det, så jag har medicin att hämta ut (vilket jag inte gjort), så fick jag order om att träna så skulle vi höras av efter ett tag för att se om det hjälpte. Snacka om att vara ett experiment.. SUCK! Ja, nu insåg jag i alla fall under burpees:arna att jag måste hämta ut medicinen och ta den innan passet i förebyggande syfte. Det som gjort att jag inte velat ta medicinen är för att den kan får hjärtat att rusa, och min pappa har hjärtfel som kan vara ärftligt och läkaren gjorde ingen bra undersökning. Så det är lite veligt om man ska ta den eller ej, samtidigt är det ju skönt om man kan prestera som man vill utan att få andnöd. Men i alla fall, om vi ska komma till saken :) Jag klarade 100 burpees :) och de är så underbart goa på Må Bättre, dem som var klara stod och hejade på när jag kämpade med de sista 20, och bästaste vännen Sara körde de 20 sista med mig :) Så tack gumman och alla andra.. Ni är BÄST!! :)

Uppvärmning

A. Teknikfokus: clean and jerk
B. 100 Burpees på tid!

3-2-1-GO!

Imorgon ska de köra "Fran", den vill ju jag köra!!! Men då är jag i Stockholm med bästaste Sara, så då får det allt bli en vilodag, och som min kropp längtar efter det, men inte hjärnan.. tyvärr.. Tänk om de kunde vara samspelta någon gång :P Nu har jag ätit en rejäl lunch i alla fall, så nu blir det att plugga järnet innan solning med mamma och sen pluggkväll med goa Sara :)

Puss å hej leverpastej! ;)