I förmiddags körde jag, Sara, Vera och Martin m.fl lite CF på Må Bättre. Då det var helg så var det inga tränare med utan vi körde själva. Större delen av passet la vi alla fokus på att bättra på tekniken och göra det vi själva kände för. Jag valde att köra boxhopp, träna teknik när det kom till skivstång och pull-ups. Mitt mål är ju att jag ska kunna göra Pullups (helst butterflyes) senast i slutet av februari. Pia sa att minst 3 pullups eller 3 negativa pullups efter varje pass, då ska man tydligen bli starkare. Så idag la jag mycket krut på det! :) Sen på slutet av passet ville jag och Sara köra något pulshöjande så vi körde Wall-ball (fram och tillbaka mellan två väggar), Kettlebellt x12 och Boxhopp x12, 3min x3 ggr. Man tycker inte att det låter så mycket, men nog tusan vart man svettig ;) Kommer kännas fint i kroppen imorgon kan jag tänka mig! :)
Det bästa med allt är att barnen har ett lekrum de kan vara i och de tjatar varje dag om att få gå dit. Det känns fantastiskt :) Både jag och barnen blir stimulerade och nöjda! :)
Detta har jag som mål att lära mig innan sista februari :)
http://www.youtube.com/watch?v=ifOBltCCRZw
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar