CF pass (RX)

Uppvärmning

A. Marklyft; 30X1-tempo; 2-2-2-1-1; vila 2 minuter (55kg)

B. Strikta Dips; 3-4 Reps; vila 90 sek; 4 set (Lila band i ringar)

3 Set, max reps:
:45 – Sumo deadlift highpull med kettlebell (16kg)
:15 – vila
:45 – Push Press (20kg)
:15 – vila
:45 – Double Unders
1:15 – vila